Як це зробити дивись нижче.
Відтепер брак часу, коштів та постійні справи не стануть на заваді піклуванню про власне здоров’я. Адже українська компанія BetterMe створила мобільний застосунок BetterMe: Mental Health.
В можливостях якого стати Вашим персональним коучем з ментального здоров’я!
До його функцій входять курси медитацій, бібліотека записів, які допоможуть вгамувати емоції та зібратися з думками, дихальні вправи та багато іншого. І головна можливість це побудова персонального графіку виконання вправ в залежності від вашого ритму та стилю життя.
Попіклуйтесь про себе вже зараз!
Більше порад, що допоможуть подбати про ментальне здоров’я, — шукайте на сторінках проєкту «Ти як» , котрий реалізується за ініціативи Першої Леді Олени Зеленської.
